Ενόργανη Γυμναστική
Gymnastics
Λίγα Λόγια
Gymnastics
Η ενόργανη γυμναστική έχει τις ρίζες της από τους αρχαίους χρόνους . Είναι από τα πρώτα αθλήματα που συναντάμε στους ολυμπιακούς αγώνες και θεωρείται από τα πιο σημαντικά. Με την αναβίωση των ολυμπιακών αγώνων βγήκε ξανά δυναμικά στην επιφάνεια. Σήμερα έχουμε αρκετούς Έλληνες Ολυμπιονίκες που έχουν διαπρέψει στο άθλημα αυτό.
- Δυναμώνει το σώμα. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι πέρα από την ενδυνάμωση των κύριων μυϊκών ομάδων, η ενόργανη δυναμώνει και τις υποστηρικτικές μικρές μυϊκές ομάδες, καθώς το σώμα διέρχεται από όλους τους άξονες που υπάρχουν.
- Σκελετικά Οφέλη. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ενόργανη όταν εξασκείται από μικρές ηλικίες είναι πρόληψη για μελλοντική οστεοπόρωση, καθώς φορτίζοντας τον σκελετό από μικρή ηλικία τα οστά γίνονται πιο ανθεκτικά.
- Διάταση και ευκινησία : Με την συνεχόμενη διάταση και ευκινησία σε όλες τις στάσεις, το σώμα γίνεται πιο ευκίνητο και εύκολα διαχειρίσημο σε κρίσιμες καταστάσεις.
