Push Your Limits
Kick Boxing
Λίγα Λόγια
Kick Boxing
Το άθλημα του Kick Boxing έχει τις ρίζες του από το παραδοσιακό Karate. Είναι μια εκδοχή του που εξελίχθηκε μέσα στα χρόνια ώστε να γίνει ένα άθλημα πιο ολοκληρωμένο, με περισσότερες τεχνικές και περισσότερη ασφάλεια, καθώς στο άθλημα αυτό χρησιμοποιούνται περισσότερα προστατευτικά και περισσότερες περιοχές χτυπημάτων. Δημιουργήθηκε στις ΗΠΑ στις αρχές 1930 και ήρθε στην Ευρώπη από το 1980 και μετά. Πλέον είναι ένα άθλημα που έχει έδρα σε όλες τις χώρες του κόσμου και πρόσφατα αναγνωρίστηκε από την Ολυμπιακή Επιτροπή.
- Μειώνει την βία. Έρευνες έχουν δείξει ότι με την προπόνηση στα αθλήματα επαφής έχουμε μείωση της βίας καθώς υπάρχει εκτόνωση της εσωτερικευμένης βίας του ασκούμενου.
- Αύξηση της μυϊκής συναρμογής. Μέσα από την προπόνηση στο άθλημα του Kick Boxing ο ασκούμενος μαθαίνει να χειρίζεται το σώμα του εκτελώντας μονοποδικές στηρίξεις για τα λακτίσματα και στροφές του κορμού για τις εκτελέσεις της γροθιάς.
- Καρδιοαναπνευστικά οφέλη : Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι με 9 λεπτά την ημέρα ήπιας προπόνησης στο άθλημα του Kick Boxing ο ασκούμενος βελτιώνει τις καρδιοαναπνευστικές του προσαρμογές, που ισοδυναμεί σε αντίστοιχο πρόγραμμα τρεξίματος στο γήπεδο μίας ώρας.
